| Морковь | 60 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Кефир 2,5% жирности | 50 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 6 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 3 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 10 г |
| Клетчатка Пшеничная [Сибирская Клетчатка] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.8 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1855 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 8.4% | 1310 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.8% | 1400 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 3.6% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 8.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.2% | 1538 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2866 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 709.5 мкг | 900 мкг | 78.8% | 86.8% | 127 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.828 мг | 5 мг | 76.6% | 84.4% | 131 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 11.64 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 11.7% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 82.22 мг | 500 мг | 16.4% | 18.1% | 608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.543 мг | 5 мг | 10.9% | 12% | 921 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 5.9% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.836 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.4% | 4527 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.243 мкг | 3 мкг | 8.1% | 8.9% | 1235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 2.2% | 5085 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.59 мкг | 10 мкг | 5.9% | 6.5% | 1695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.323 мг | 15 мг | 2.2% | 2.4% | 4644 г |
| бета Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.101 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.463 мкг | 50 мкг | 12.9% | 14.2% | 774 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 4.1% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8069 мг | 20 мг | 9% | 9.9% | 1107 г |
| Ниацин | 0.394 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.852 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.37 мг | 2500 мг | 6.4% | 7% | 1569 г |
| Кальций, Ca | 150.15 мг | 1000 мг | 15% | 16.5% | 666 г |
| Кремний, Si | 7.937 мг | 30 мг | 26.5% | 29.2% | 378 г |
| Магний, Mg | 26.57 мг | 400 мг | 6.6% | 7.3% | 1505 г |
| Натрий, Na | 223.76 мг | 1300 мг | 17.2% | 18.9% | 581 г |
| Сера, S | 63.13 мг | 1000 мг | 6.3% | 6.9% | 1584 г |
| Фосфор, P | 145.5 мг | 800 мг | 18.2% | 20% | 550 г |
| Хлор, Cl | 90.37 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.3% | 2545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.289 мг | 18 мг | 7.2% | 7.9% | 1396 г |
| Йод, I | 9.26 мкг | 150 мкг | 6.2% | 6.8% | 1620 г |
| Кобальт, Co | 3.545 мкг | 10 мкг | 35.5% | 39.1% | 282 г |
| Литий, Li | 1.905 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2613 мг | 2 мг | 13.1% | 14.4% | 765 г |
| Медь, Cu | 74.07 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 8.1% | 1350 г |
| Молибден, Mo | 12.354 мкг | 70 мкг | 17.6% | 19.4% | 567 г |
| Никель, Ni | 1.905 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.97 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.934 мкг | 55 мкг | 18.1% | 19.9% | 554 г |
| Стронций, Sr | 7.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.3 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 10724 г |
| Хром, Cr | 2.54 мкг | 50 мкг | 5.1% | 5.6% | 1969 г |
| Цинк, Zn | 0.698 мг | 12 мг | 5.8% | 6.4% | 1719 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.256 г | ~ | |||
| Валин | 0.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лизин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.197 г | ~ | |||
| Треонин | 0.191 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.218 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.315 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.189 г | ~ | |||
| Аланин | 0.229 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.406 г | ~ | |||
| Глицин | 0.15 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.772 г | ~ | |||
| Пролин | 0.225 г | ~ | |||
| Серин | 0.289 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.587 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.5% | 13.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 152.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.225 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.564 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.234 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.531 г | min 16.8 г | 9.1% | 10% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.096 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.427 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.349 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт брауни составляет 90,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».