| Вода водопроводная питьевая | 100 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 20 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4107 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 10% | 2452 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 9.3% | 2667 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 47.6% | 513 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 9.5% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.7% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.9% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 8% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 4.1% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.2% | 8000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7556 мг | 20 мг | 3.8% | 9.3% | 2647 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.67 мг | 2500 мг | 6.7% | 16.3% | 1491 г |
| Кальций, Ca | 16.44 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.9% | 6083 г |
| Магний, Mg | 47.96 мг | 400 мг | 12% | 29.3% | 834 г |
| Натрий, Na | 4.41 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 29478 г |
| Сера, S | 8.89 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.2% | 11249 г |
| Фосфор, P | 72.8 мг | 800 мг | 9.1% | 22.2% | 1099 г |
| Хлор, Cl | 3.11 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 73955 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.444 мг | 18 мг | 13.6% | 33.2% | 736 г |
| Марганец, Mn | 0.5139 мг | 2 мг | 25.7% | 62.7% | 389 г |
| Медь, Cu | 512.96 мкг | 1000 мкг | 51.3% | 125.1% | 195 г |
| Молибден, Mo | 6.222 мкг | 70 мкг | 8.9% | 21.7% | 1125 г |
| Фтор, F | 79.96 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.9% | 5003 г |
| Цинк, Zn | 0.7963 мг | 12 мг | 6.6% | 16.1% | 1507 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.911 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 41 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».