Мой здоровый рацион

Рецепт Батончик "30% PROTEIN / MANGO FLAVOUR" [Corny]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Батончик "30% PROTEIN / MANGO FLAVOUR" [Corny]

МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД БЕЗ САХАРА "36% КАКАО" [Победа вкуса] (50г.) 17 г
Соевый протеиновый изолят 21 г
Сыворотка творожная 10 г
Творог 0% [სანტინო] 50 г
Мальтит [Bionova] 19.2 г
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная 10 г
Рапсовое масло 6.1 г
Рисовые отруби, сырые 2 г
Манго сушеное подслащенное 3 г
Лимонная кислота 2 г
Вода -40.3 г
Калория 5.8 штука
НЖК -1.1 штука
Клечатка 4.1 штука
Сахар - 1 грамм -6.8 штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик "30% PROTEIN / MANGO FLAVOUR" [Corny]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 386 ккал 1684 ккал 22.9% 5.9% 436 г
Белки 30 г 76 г 39.5% 10.2% 253 г
Жиры 19 г 56 г 33.9% 8.8% 295 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 3.5% 730 г
Углеводы (общие) 10.7 г ~
Пищевые волокна 6.7 г 20 г 33.5% 8.7% 299 г
Вода 10 г 2273 г 0.4% 0.1% 22730 г
Органические кислоты 2.1 г ~
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.9 мкг 900 мкг 0.5% 0.1% 18367 г
Ретинол 0.002 мг ~
альфа Каротин 0.33 мкг ~
бета Каротин 0.025 мг 5 мг 0.5% 0.1% 20000 г
бета Криптоксантин 0.87 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 5.96 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.152 мг 1.5 мг 10.1% 2.6% 987 г
Витамин В2, рибофлавин 0.285 мг 1.8 мг 15.8% 4.1% 632 г
Витамин В4, холин 77.91 мг 500 мг 15.6% 4% 642 г
Витамин В5, пантотеновая 0.603 мг 5 мг 12.1% 3.1% 829 г
Витамин В6, пиридоксин 0.273 мг 2 мг 13.7% 3.5% 733 г
Витамин В9, фолаты 63.597 мкг 400 мкг 15.9% 4.1% 629 г
Витамин В12, кобаламин 0.883 мкг 3 мкг 29.4% 7.6% 340 г
Витамин C, аскорбиновая 1.94 мг 90 мг 2.2% 0.6% 4639 г
Витамин D, кальциферол 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.542 мг 15 мг 10.3% 2.7% 973 г
Витамин Н, биотин 4.153 мкг 50 мкг 8.3% 2.2% 1204 г
Витамин К, филлохинон 5.7 мкг 120 мкг 4.8% 1.2% 2105 г
Витамин РР, НЭ 3.3993 мг 20 мг 17% 4.4% 588 г
Ниацин 0.076 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 306.26 мг 2500 мг 12.3% 3.2% 816 г
Кальций, Ca 191.11 мг 1000 мг 19.1% 4.9% 523 г
Магний, Mg 61.93 мг 400 мг 15.5% 4% 646 г
Натрий, Na 280.43 мг 1300 мг 21.6% 5.6% 464 г
Сера, S 211.82 мг 1000 мг 21.2% 5.5% 472 г
Фосфор, P 391 мг 800 мг 48.9% 12.7% 205 г
Хлор, Cl 76.75 мг 2300 мг 3.3% 0.9% 2997 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.36 мг 18 мг 24.2% 6.3% 413 г
Йод, I 1.57 мкг 150 мкг 1% 0.3% 9554 г
Кобальт, Co 1.117 мкг 10 мкг 11.2% 2.9% 895 г
Марганец, Mn 1.1781 мг 2 мг 58.9% 15.3% 170 г
Медь, Cu 470.01 мкг 1000 мкг 47% 12.2% 213 г
Молибден, Mo 5.601 мкг 70 мкг 8% 2.1% 1250 г
Селен, Se 18.94 мкг 55 мкг 34.4% 8.9% 290 г
Хром, Cr 0.26 мкг 50 мкг 0.5% 0.1% 19231 г
Цинк, Zn 1.6865 мг 12 мг 14.1% 3.7% 712 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.343 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.15 г ~
Аргинин* 1.584 г ~
Валин 1.01 г ~
Гистидин* 0.543 г ~
Изолейцин 1.018 г ~
Лейцин 1.643 г ~
Лизин 1.275 г ~
Метионин 0.293 г ~
Треонин 0.765 г ~
Триптофан 0.267 г ~
Фенилаланин 1.082 г ~
Заменимые аминокислоты 0.25 г ~
Аланин 0.862 г ~
Аспарагиновая кислота 2.358 г ~
Глицин 0.838 г ~
Глутаминовая кислота 4.172 г ~
Пролин 1.23 г ~
Серин 1.097 г ~
Тирозин 0.778 г ~
Цистеин 0.255 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.6 г от 0.9 до 3.7 г 66.7% 17.3%
Омега-6 жирные кислоты 1.5 г от 4.7 до 16.8 г 31.9% 8.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 2 мг max 300 мг
бета Ситостерол 21.819 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 7.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.021 г ~
6:0 Капроновая 0.045 г ~
8:0 Каприловая 0.457 г ~
10:0 Каприновая 0.368 г ~
12:0 Лауриновая 2.869 г ~
14:0 Миристиновая 1.187 г ~
15:0 Пентадекановая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.744 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 1.521 г ~
20:0 Арахиновая 0.028 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.212 г min 16.8 г 37% 9.6%
14:1 Миристолеиновая 0.005 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.05 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.59 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.544 г ~
22:1 Эруковая (ud) 2.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.693 г от 11.2 до 20.6 г 24% 6.2%
18:2 Линолевая (ud) 1.532 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.574 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Батончик "30% PROTEIN / MANGO FLAVOUR" [Corny] составляет 386 кКал.

  • Порция = 50 гр (193 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».