| Яйцо куриное | 6 С1 |
| Сахар песок | 160 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло растительное, с низким содержанием жирных кислот | 60 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.9% | 894 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 7.9% | 434 г |
| Углеводы | 35.1 г | 219 г | 16% | 5.5% | 624 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.1% | 833 г |
| Вода | 39.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5769 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.3 мкг | 900 мкг | 10.9% | 3.8% | 916 г |
| Ретинол | 0.094 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.6% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.8% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 106.81 мг | 500 мг | 21.4% | 7.4% | 468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 4.6% | 751 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.9% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.852 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.9% | 3686 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.243 мкг | 3 мкг | 8.1% | 2.8% | 1235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.824 мкг | 10 мкг | 8.2% | 2.8% | 1214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.223 мг | 15 мг | 8.2% | 2.8% | 1226 г |
| Витамин Н, биотин | 8.323 мкг | 50 мкг | 16.6% | 5.7% | 601 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.9 мкг | 120 мкг | 12.4% | 4.3% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3752 мг | 20 мг | 11.9% | 4.1% | 842 г |
| Ниацин | 0.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.19 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.3% | 1469 г |
| Кальций, Ca | 48.22 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.7% | 2074 г |
| Кремний, Si | 0.795 мг | 30 мг | 2.7% | 0.9% | 3774 г |
| Магний, Mg | 30.65 мг | 400 мг | 7.7% | 2.7% | 1305 г |
| Натрий, Na | 298.02 мг | 1300 мг | 22.9% | 7.9% | 436 г |
| Сера, S | 88.32 мг | 1000 мг | 8.8% | 3% | 1132 г |
| Фосфор, P | 132.8 мг | 800 мг | 16.6% | 5.7% | 602 г |
| Хлор, Cl | 447.91 мг | 2300 мг | 19.5% | 6.7% | 513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 214.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.355 мг | 18 мг | 13.1% | 4.5% | 764 г |
| Йод, I | 8.87 мкг | 150 мкг | 5.9% | 2% | 1691 г |
| Кобальт, Co | 4.237 мкг | 10 мкг | 42.4% | 14.6% | 236 г |
| Марганец, Mn | 0.3562 мг | 2 мг | 17.8% | 6.1% | 561 г |
| Медь, Cu | 280.07 мкг | 1000 мкг | 28% | 9.7% | 357 г |
| Молибден, Mo | 8.807 мкг | 70 мкг | 12.6% | 4.3% | 795 г |
| Никель, Ni | 0.437 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.883 мкг | 55 мкг | 23.4% | 8.1% | 427 г |
| Стронций, Sr | 2.11 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.54 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10116 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.5% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.959 мг | 12 мг | 8% | 2.8% | 1251 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.903 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.294 г | ~ | |||
| Валин | 0.287 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.402 г | ~ | |||
| Лизин | 0.335 г | ~ | |||
| Метионин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.268 г | ~ | |||
| Треонин | 0.227 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.421 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.265 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.458 г | ~ | |||
| Глицин | 0.157 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.66 г | ~ | |||
| Пролин | 0.149 г | ~ | |||
| Серин | 0.347 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.179 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 19.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 34.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 213.04 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 18.634 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.075 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.565 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.603 г | min 16.8 г | 21.4% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.218 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.694 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.336 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.6% | 16.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.713 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.084 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.219 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.574 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.444 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.108 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.192 г | max 1.9 г | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.192 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит для торта Сникерс составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».