Рецепт чай улун. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты чай улун
| Чай черный байховый | 5 г |
| Вода | 300 г |
| Сахар песок | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "чай улун".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 10.4% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2460 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 112500 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1742 мг | 20 мг | 0.9% | 3.3% | 11481 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.34 мг | 2500 мг | 1.5% | 5.6% | 6521 г |
| Кальций, Ca | 11.95 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.5% | 8368 г |
| Магний, Mg | 7.69 мг | 400 мг | 1.9% | 7.1% | 5202 г |
| Натрий, Na | 2.15 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 60465 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 108696 г |
| Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% | 5.9% | 6299 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.281 мг | 18 мг | 7.1% | 26.4% | 1405 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 181818 г |
| Фтор, F | 92.31 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.6% | 4333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ |
Энергетическая ценность чай улун составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
