| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.6 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 615 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 5.5% | 667 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 3.1% | 1167 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 7.7% | 473 г |
| Пищевые волокна | 293 г | 20 г | 1465% | 535.5% | 7 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.7 мкг | 900 мкг | 9.9% | 3.6% | 1015 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 3.3% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 3.6% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 119.92 мг | 500 мг | 24% | 8.8% | 417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.641 мг | 5 мг | 12.8% | 4.7% | 780 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2.9% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.24 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.9% | 1976 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.177 мкг | 3 мкг | 5.9% | 2.2% | 1695 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2.7% | 1332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.193 мг | 15 мг | 8% | 2.9% | 1257 г |
| Витамин Н, биотин | 8.212 мкг | 50 мкг | 16.4% | 6% | 609 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.204 мг | 20 мг | 16% | 5.8% | 624 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.14 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.9% | 1951 г |
| Кальций, Ca | 30.63 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3265 г |
| Кремний, Si | 2.635 мг | 30 мг | 8.8% | 3.2% | 1139 г |
| Магний, Mg | 14.63 мг | 400 мг | 3.7% | 1.4% | 2734 г |
| Натрий, Na | 47.71 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.4% | 2725 г |
| Сера, S | 106.18 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.9% | 942 г |
| Фосфор, P | 122.2 мг | 800 мг | 15.3% | 5.6% | 655 г |
| Хлор, Cl | 66.42 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.1% | 3463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 59.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.644 мг | 18 мг | 9.1% | 3.3% | 1095 г |
| Йод, I | 7.81 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.9% | 1921 г |
| Кобальт, Co | 4.467 мкг | 10 мкг | 44.7% | 16.3% | 224 г |
| Марганец, Mn | 0.385 мг | 2 мг | 19.3% | 7.1% | 519 г |
| Медь, Cu | 94.2 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 3.4% | 1062 г |
| Молибден, Mo | 10.282 мкг | 70 мкг | 14.7% | 5.4% | 681 г |
| Селен, Se | 14.43 мкг | 55 мкг | 26.2% | 9.6% | 381 г |
| Фтор, F | 33.26 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12026 г |
| Хром, Cr | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2% | 1779 г |
| Цинк, Zn | 0.839 мг | 12 мг | 7% | 2.6% | 1430 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 194.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.696 г | min 16.8 г | 10.1% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.43 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.4% |
Энергетическая ценность лапша на суп составляет 273,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».