Мой здоровый рацион

Калорийность Хлорелла. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлорелла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 326 ккал 1684 ккал 19.4% 6% 517 г
Белки 56 г 76 г 73.7% 22.6% 136 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 3.7% 836 г
Углеводы 11.2 г 219 г 5.1% 1.6% 1955 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 3.8% 800 г
Витамины
бета Каротин 917 мг 5 мг 18340% 5625.8% 1 г
Витамин В1, тиамин 1.29 мг 1.5 мг 86% 26.4% 116 г
Витамин В2, рибофлавин 3.1 мг 1.8 мг 172.2% 52.8% 58 г
Витамин В5, пантотеновая 0.13 мг 5 мг 2.6% 0.8% 3846 г
Витамин В6, пиридоксин 0.96 мг 2 мг 48% 14.7% 208 г
Витамин В9, фолаты 2.3 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 17391 г
Витамин В12, кобаламин 50 мкг 3 мкг 1666.7% 511.3% 6 г
Витамин Н, биотин 100 мкг 50 мкг 200% 61.3% 50 г
Макроэлементы
Калий, K 882.5 мг 2500 мг 35.3% 10.8% 283 г
Кальций, Ca 330 мг 1000 мг 33% 10.1% 303 г
Фосфор, P 1210 мг 800 мг 151.3% 46.4% 66 г
Микроэлементы
Железо, Fe 210 мг 18 мг 1166.7% 357.9% 9 г
Йод, I 680.7 мкг 150 мкг 453.8% 139.2% 22 г
Цинк, Zn 69.8 мг 12 мг 581.7% 178.4% 17 г

Энергетическая ценность Хлорелла составляет 326 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».