Красная Фасоль [Увелка] | 460 г |
Вода | 700 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 124.3 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1355 г |
Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 9.5% | 844 г |
Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.3% | 6222 г |
Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 7.4% | 1090 г |
Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3247 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.94 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 34014 г |
Магний, Mg | 0.65 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 61538 г |
Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
Сера, S | 0.65 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
Хлор, Cl | 0.91 мг | 2300 мг | 252747 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
Молибден, Mo | 1.044 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.2% | 6705 г |
Фтор, F | 65.24 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.3% | 6131 г |
Энергетическая ценность Фасоль составляет 124,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».