| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1500 мкг | 900 мкг | 166.7% | 60 г | |
| Витамин D3, холекальциферол | 5 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 15 мг | 200% | 50 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 1000 г | |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 20000 г | |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 25 мкг | 150 мкг | 16.7% | 600 г | |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 110 г | |
| Цинк, Zn | 12 мг | 12 мг | 100% | 100 г |
Энергетическая ценность Женщина 30+ (витамины) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».