| Яичный белок куриный | 125 г |
| Ванилин | 1.5 г |
| ❋ Подсластитель [Сладис] | 20 таблетка |
| [П] Клетчатка, Карбоксиметилцеллюлоза, Е466 [Jining Fortune Biotech] | 0.4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 27.8% | 704 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.8% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Вода | 101.2 г | 2273 г | 4.5% | 8.8% | 2246 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.596 мг | 1.8 мг | 33.1% | 64.9% | 302 г |
| Витамин В4, холин | 38.09 мг | 500 мг | 7.6% | 14.9% | 1313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 9.2% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.074 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 37244 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 5.1% | 3846 г |
| Витамин Н, биотин | 6.836 мкг | 50 мкг | 13.7% | 26.9% | 731 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9297 мг | 20 мг | 14.6% | 28.6% | 683 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.44 мг | 2500 мг | 5.9% | 11.6% | 1684 г |
| Кальций, Ca | 9.77 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 10235 г |
| Магний, Mg | 8.79 мг | 400 мг | 2.2% | 4.3% | 4551 г |
| Натрий, Na | 184.57 мг | 1300 мг | 14.2% | 27.8% | 704 г |
| Сера, S | 182.62 мг | 1000 мг | 18.3% | 35.9% | 548 г |
| Фосфор, P | 26.4 мг | 800 мг | 3.3% | 6.5% | 3030 г |
| Хлор, Cl | 167.97 мг | 2300 мг | 7.3% | 14.3% | 1369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.146 мг | 18 мг | 0.8% | 1.6% | 12329 г |
| Йод, I | 6.84 мкг | 150 мкг | 4.6% | 9% | 2193 г |
| Кобальт, Co | 0.977 мкг | 10 мкг | 9.8% | 19.2% | 1024 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 28986 г |
| Медь, Cu | 50.78 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 10% | 1969 г |
| Молибден, Mo | 3.906 мкг | 70 мкг | 5.6% | 11% | 1792 г |
| Селен, Se | 19.531 мкг | 55 мкг | 35.5% | 69.6% | 282 г |
| Хром, Cr | 2.93 мкг | 50 мкг | 5.9% | 11.6% | 1706 г |
| Цинк, Zn | 0.2256 мг | 12 мг | 1.9% | 3.7% | 5319 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.605 г | ~ | |||
| Валин | 0.723 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.244 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.615 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.898 г | ~ | |||
| Лизин | 0.664 г | ~ | |||
| Метионин | 0.4 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.674 г | ~ | |||
| Треонин | 0.469 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.166 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.654 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.674 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.986 г | ~ | |||
| Глицин | 0.381 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.475 г | ~ | |||
| Пролин | 0.391 г | ~ | |||
| Серин | 0.742 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.391 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.273 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Белок яичный взбитый #1 (КМЦ) ★ 5 составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».