| Корж морковный 16 СМО | 265 г |
| Крем манговый | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.1 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3113 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 13.1% | 1407 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.7% | 11200 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 5.9% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 5.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 29.6% | 625 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 6.3% | 2918 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 355.6 мкг | 900 мкг | 39.5% | 73% | 253 г |
| альфа Каротин | 2.867 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.222 мг | 5 мг | 44.4% | 82.1% | 225 г |
| бета Криптоксантин | 3.186 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.956 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.327 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 8.3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 23.3% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 25.43 мг | 500 мг | 5.1% | 9.4% | 1966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 11.8% | 1553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 14.8% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.333 мкг | 400 мкг | 6.8% | 12.6% | 1463 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.329 мкг | 3 мкг | 11% | 20.3% | 912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.18 мг | 90 мг | 13.5% | 25% | 739 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.812 мг | 15 мг | 5.4% | 10% | 1847 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.475 мкг | 50 мкг | 7% | 12.9% | 1439 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 5.5% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4627 мг | 20 мг | 12.3% | 22.7% | 812 г |
| Ниацин | 0.753 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.48 мг | 2500 мг | 11% | 20.3% | 911 г |
| Кальций, Ca | 86.32 мг | 1000 мг | 8.6% | 15.9% | 1158 г |
| Кремний, Si | 4.203 мг | 30 мг | 14% | 25.9% | 714 г |
| Магний, Mg | 38.79 мг | 400 мг | 9.7% | 17.9% | 1031 г |
| Натрий, Na | 56.29 мг | 1300 мг | 4.3% | 7.9% | 2309 г |
| Сера, S | 94.36 мг | 1000 мг | 9.4% | 17.4% | 1060 г |
| Фосфор, P | 153.1 мг | 800 мг | 19.1% | 35.3% | 523 г |
| Хлор, Cl | 83.05 мг | 2300 мг | 3.6% | 6.7% | 2769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.942 мг | 18 мг | 5.2% | 9.6% | 1911 г |
| Йод, I | 5.19 мкг | 150 мкг | 3.5% | 6.5% | 2890 г |
| Кобальт, Co | 1.104 мкг | 10 мкг | 11% | 20.3% | 906 г |
| Литий, Li | 1.009 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5686 мг | 2 мг | 28.4% | 52.5% | 352 г |
| Медь, Cu | 117.55 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 21.8% | 851 г |
| Молибден, Mo | 6.591 мкг | 70 мкг | 9.4% | 17.4% | 1062 г |
| Никель, Ni | 1.009 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.518 мкг | 55 мкг | 24.6% | 45.5% | 407 г |
| Стронций, Sr | 8.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 20429 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6.7% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.6125 мг | 12 мг | 5.1% | 9.4% | 1959 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.549 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.686 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.299 г | ~ | |||
| Валин | 0.362 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.172 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.339 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.58 г | ~ | |||
| Лизин | 0.456 г | ~ | |||
| Метионин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Треонин | 0.271 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.33 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.593 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.287 г | ~ | |||
| Аланин | 0.25 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.437 г | ~ | |||
| Глицин | 0.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.52 г | ~ | |||
| Серин | 0.326 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.098 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт морковный СМО составляет 54,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».