| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 160% | 3111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 7500% | 67 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 2500% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 5000% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 3335% | 150 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 1665% |
Энергетическая ценность Омега 3 с витамином Б и фолиевой кислотой составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».