| Кокосовое Молоко 5-7% [Sen Soy] | 100 г |
| Миндальное молоко | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.5 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2458 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.8% | 3800 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 18.2% | 800 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 1% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.3% | 2000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 5.7% | 2568 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.9% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 3.9 мг | 500 мг | 0.8% | 1.2% | 12821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.8% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.979 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1% | 13427 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.825 мг | 15 мг | 12.2% | 17.8% | 822 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4639 мг | 20 мг | 2.3% | 3.4% | 4311 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.39 мг | 2500 мг | 2.3% | 3.4% | 4356 г |
| Кальций, Ca | 27.28 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.9% | 3666 г |
| Магний, Mg | 17.98 мг | 400 мг | 4.5% | 6.6% | 2225 г |
| Натрий, Na | 1.17 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Сера, S | 13.54 мг | 1000 мг | 1.4% | 2% | 7386 г |
| Фосфор, P | 35.2 мг | 800 мг | 4.4% | 6.4% | 2273 г |
| Хлор, Cl | 3.47 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 66282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.354 мг | 18 мг | 2% | 2.9% | 5085 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Марганец, Mn | 0.2341 мг | 2 мг | 11.7% | 17.1% | 854 г |
| Медь, Cu | 12.36 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8091 г |
| Селен, Se | 0.201 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 27363 г |
| Фтор, F | 48.81 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8195 г |
| Цинк, Zn | 0.1659 мг | 12 мг | 1.4% | 2% | 7233 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Кефир растительный составляет 68,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».