Мой здоровый рацион

Рецепт ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША

ГЕРКУЛЕС 1 100 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное 0 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное 0 г
МОЛОКО 2,6% ( МИНСКАЯ МАРКА) 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 77.3 ккал 1684 ккал 4.6% 6% 2179 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 6.5% 2000 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 6.7% 1931 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 5.2% 2489 г
Вода 84.5 г 2273 г 3.7% 4.8% 2690 г

Энергетическая ценность ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША составляет 77,3 кКал.

  • Порция = 220 гр (170.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».