| Помидор (томат), парниковый | 270 г |
| Майонез на Перепелиных Яйцах 67% [Слобода] | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.7 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2087 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1% | 12667 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 16.6% | 747 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 2% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.5% | 5000 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 4.7% | 2598 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74 мкг | 900 мкг | 8.2% | 10.2% | 1216 г |
| бета Каротин | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 11% | 1126 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.9% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.76 мг | 90 мг | 19.7% | 24.4% | 507 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 7.2% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4441 мг | 20 мг | 2.2% | 2.7% | 4503 г |
| Ниацин | 0.444 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.82 мг | 2500 мг | 8.6% | 10.7% | 1158 г |
| Кальций, Ca | 7.11 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14065 г |
| Кремний, Si | 5.329 мг | 30 мг | 17.8% | 22.1% | 563 г |
| Натрий, Na | 13.32 мг | 1300 мг | 1% | 1.2% | 9760 г |
| Сера, S | 10.66 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.4% | 9381 г |
| Фосфор, P | 31.1 мг | 800 мг | 3.9% | 4.8% | 2572 г |
| Хлор, Cl | 50.63 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.7% | 4543 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.444 мг | 18 мг | 2.5% | 3.1% | 4054 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.5% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 5.329 мкг | 10 мкг | 53.3% | 66% | 188 г |
| Литий, Li | 25.757 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1243 мг | 2 мг | 6.2% | 7.7% | 1609 г |
| Медь, Cu | 97.7 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 12.1% | 1024 г |
| Молибден, Mo | 6.217 мкг | 70 мкг | 8.9% | 11% | 1126 г |
| Никель, Ni | 11.546 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 135.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.355 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.7% | 15493 г |
| Фтор, F | 17.76 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22523 г |
| Хром, Cr | 4.44 мкг | 50 мкг | 8.9% | 11% | 1126 г |
| Цинк, Zn | 0.1776 мг | 12 мг | 1.5% | 1.9% | 6757 г |
| Цирконий, Zr | 4.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.071 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.5% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.025 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат из помидоров с майонезом составляет 80,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».