| Смородина черная | 100 г |
| Клюква | 300 г |
| Мед пчелиный | 200 г |
| Вода | 3400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8592 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 10.7% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 10.2% | 5000 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 21.4% | 2403 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.72 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 69444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 4.1% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 3.6% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.95 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 42105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.23 мг | 90 мг | 6.9% | 35.2% | 1445 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 3.1% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.062 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 80645 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0525 мг | 20 мг | 0.3% | 1.5% | 38095 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.48 мг | 2500 мг | 0.8% | 4.1% | 12834 г |
| Кальций, Ca | 6.48 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.1% | 15432 г |
| Кремний, Si | 1.635 мг | 30 мг | 5.5% | 28.1% | 1835 г |
| Магний, Mg | 2.9 мг | 400 мг | 0.7% | 3.6% | 13793 г |
| Натрий, Na | 2.14 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 60748 г |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 80645 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1.5% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 2.99 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 3.6% | 15126 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.223 мкг | 10 мкг | 2.2% | 11.2% | 4484 г |
| Литий, Li | 0.285 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0344 мг | 2 мг | 1.7% | 8.7% | 5814 г |
| Медь, Cu | 11.34 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.6% | 8818 г |
| Молибден, Mo | 2.335 мкг | 70 мкг | 3.3% | 16.8% | 2998 г |
| Никель, Ni | 1.315 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 157143 г |
| Стронций, Sr | 2.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.18 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.7% | 4387 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0153 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 78431 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.29 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюква+смородина черная+мёд составляет 19,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».