| Филе Телапии [Agama] | 410 г |
| Мука пшеничная «Французская штучка» | 40 г |
| Подсолнечное масло нерафинированное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.4 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 977 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 17.4% | 333 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 6% | 966 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 1.9% | 3042 г |
| Вода | 64.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3540 г |
Энергетическая ценность Телапия жареная составляет 172,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».