| Кокосовая стружка | 20 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 100 г |
| Протеин сывороточный | 1 порция |
| Кокосовое масло (жидкое) | 20 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Сироп финиковый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.6 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 26.9 г | 76 г | 35.4% | 11.2% | 283 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 11.6% | 273 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 1% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 42.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5361 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 23.92 мг | 500 мг | 4.8% | 1.5% | 2090 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 1% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.8% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.472 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.9% | 1704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.733 мкг | 3 мкг | 24.4% | 7.7% | 409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 17442 г |
| Витамин Н, биотин | 4.222 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.7% | 1184 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.4111 мг | 20 мг | 12.1% | 3.8% | 829 г |
| Ниацин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.92 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.4% | 2338 г |
| Кальций, Ca | 70.44 мг | 1000 мг | 7% | 2.2% | 1420 г |
| Магний, Mg | 25.14 мг | 400 мг | 6.3% | 2% | 1591 г |
| Натрий, Na | 24.81 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5240 г |
| Сера, S | 124.44 мг | 1000 мг | 12.4% | 3.9% | 804 г |
| Фосфор, P | 123.4 мг | 800 мг | 15.4% | 4.9% | 648 г |
| Хлор, Cl | 64.67 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.9% | 3557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.782 мг | 18 мг | 4.3% | 1.4% | 2302 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 1.111 мкг | 10 мкг | 11.1% | 3.5% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.1329 мг | 2 мг | 6.6% | 2.1% | 1505 г |
| Медь, Cu | 159.72 мкг | 1000 мкг | 16% | 5.1% | 626 г |
| Молибден, Mo | 5.833 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.6% | 1200 г |
| Олово, Sn | 7.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.667 мкг | 55 мкг | 30.3% | 9.6% | 330 г |
| Стронций, Sr | 9.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.58 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16273 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.3994 мг | 12 мг | 3.3% | 1% | 3005 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.228 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.267 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.45 г | ~ | |||
| Валин | 0.55 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.311 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.556 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.806 г | ~ | |||
| Метионин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.322 г | ~ | |||
| Треонин | 0.444 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.517 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.706 г | ~ | |||
| Аланин | 0.244 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.556 г | ~ | |||
| Глицин | 0.144 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.833 г | ~ | |||
| Пролин | 1.139 г | ~ | |||
| Серин | 0.456 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.517 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.11 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.111 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.811 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.7 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.967 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.8 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.889 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.211 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.867 г | min 16.8 г | 5.2% | 1.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.867 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.189 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновые батончики составляет 315,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».