| Овсяные отруби | 20 г |
| Бульон куриный | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 40 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 250 г |
| Чеснок, зелень (Варка без слива) | 20 г |
| Фасоль Консервированная Белая в Томатном Соусе [Global Village] | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3935 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 8.4% | 2815 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.2% | 5600 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 6.1% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.8% | 4000 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.3 мкг | 900 мкг | 6.1% | 14.3% | 1627 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 11.9% | 1946 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.101 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 7.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 9.6% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 8.82 мг | 500 мг | 1.8% | 4.2% | 5669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 2.8% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 9.8% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.756 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.3% | 6949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 4.4% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 1.9% | 13158 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.158 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 31646 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 5.4% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3748 мг | 20 мг | 6.9% | 16.1% | 1455 г |
| Ниацин | 0.122 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.98 мг | 2500 мг | 6.1% | 14.3% | 1634 г |
| Кальций, Ca | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 15480 г |
| Кремний, Si | 2.422 мг | 30 мг | 8.1% | 18.9% | 1239 г |
| Магний, Mg | 9.03 мг | 400 мг | 2.3% | 5.4% | 4430 г |
| Натрий, Na | 108.92 мг | 1300 мг | 8.4% | 19.6% | 1194 г |
| Сера, S | 26.65 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.3% | 3752 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 10% | 2312 г |
| Хлор, Cl | 11.44 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 20105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 4.9% | 4749 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 1.103 мкг | 10 мкг | 11% | 25.7% | 907 г |
| Литий, Li | 4.322 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0708 мг | 2 мг | 3.5% | 8.2% | 2825 г |
| Медь, Cu | 69.8 мкг | 1000 мкг | 7% | 16.4% | 1433 г |
| Молибден, Mo | 1.179 мкг | 70 мкг | 1.7% | 4% | 5937 г |
| Никель, Ni | 1.087 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.18 мкг | 55 мкг | 4% | 9.3% | 2523 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.47 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 115274 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.2% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.2185 мг | 12 мг | 1.8% | 4.2% | 5492 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.849 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.176 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.202 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.464 г | min 16.8 г | 2.8% | 6.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.39 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп фасолевый с перцем болг составляет 42,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».