| Вафли 5-ка | 120 г |
| Пластовой Обезжиренный Творог [Самокат] | 340 г |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] | 230 г |
| Эрмигурт Пудинг Карамельный [Ehrmann] | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.7 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1481 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 13.3% | 661 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.6% | 5600 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 5.8% | 1510 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3114 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт вафельный составляет 113,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».