| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4% | 667 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 4% | 659 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 8.3% | 317 г |
| Пищевые волокна | 10.4 г | 20 г | 52% | 13.8% | 192 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.4 г | min 16.8 г | 20.2% | 5.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.4% | 8% |
Энергетическая ценность Oats Heartland, quick cooking oat flakes составляет 378 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».