| Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы [Макфа] | 130 г |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] | 918 г |
| Вода | 752 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Сукралоза [Mini Calorie] | 0.28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.5 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3335 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.7% | 3455 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.6% | 4308 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 6.7% | 2920 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2580 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 4.91 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 20367 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Натрий, Na | 320.24 мг | 1300 мг | 24.6% | 48.7% | 406 г |
| Сера, S | 1.9 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 493.81 мг | 2300 мг | 21.5% | 42.6% | 466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 2.4% | 8065 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Медь, Cu | 2.49 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 40161 г |
| Молибден, Mo | 1.572 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.4% | 4453 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 41.44 мкг | 4000 мкг | 1% | 2% | 9653 г |
| Цинк, Zn | 0.005 мг | 12 мг | 240000 г |
Энергетическая ценность Каша манная на воде с молоком 1:5:5 составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».