| желе творожное | 540 г |
| желе сметанное | 460 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1102 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 7.9% | 835 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 7.1% | 918 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 4.5% | 1480 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.6 мкг | 900 мкг | 5.6% | 3.7% | 1779 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 4.4% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 17.18 мг | 500 мг | 3.4% | 2.2% | 2910 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 2.6% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 2% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.002 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.8% | 3636 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.42 мкг | 3 мкг | 14% | 9.2% | 714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 13274 г |
| Витамин Н, биотин | 2.639 мкг | 50 мкг | 5.3% | 3.5% | 1895 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8681 мг | 20 мг | 9.3% | 6.1% | 1071 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.9 мг | 2500 мг | 3.6% | 2.4% | 2781 г |
| Кальций, Ca | 98.48 мг | 1000 мг | 9.8% | 6.4% | 1015 г |
| Магний, Mg | 18.07 мг | 400 мг | 4.5% | 2.9% | 2214 г |
| Натрий, Na | 27.92 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.4% | 4656 г |
| Сера, S | 60.55 мг | 1000 мг | 6.1% | 4% | 1652 г |
| Фосфор, P | 93.6 мг | 800 мг | 11.7% | 7.7% | 855 г |
| Хлор, Cl | 55.16 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.6% | 4170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.485 мг | 18 мг | 2.7% | 1.8% | 3711 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 0.684 мкг | 10 мкг | 6.8% | 4.5% | 1462 г |
| Марганец, Mn | 0.0068 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Медь, Cu | 67.01 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 4.4% | 1492 г |
| Молибден, Mo | 3.102 мкг | 70 мкг | 4.4% | 2.9% | 2257 г |
| Селен, Se | 7.825 мкг | 55 мкг | 14.2% | 9.3% | 703 г |
| Фтор, F | 29.05 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13769 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.7% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1865 мг | 12 мг | 1.6% | 1% | 6434 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность желе творог+сметана составляет 152,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».