| Геркулес Монастырский | 120 г |
| Вода | 400 г |
| Молоко 2,5% [Домик в деревне] | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.9 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1793 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.4% | 2452 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.1% | 3500 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 7.9% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.5% | 1250 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2933 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.05 мг | 2500 мг | 3.4% | 3.6% | 2905 г |
| Кальций, Ca | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 24570 г |
| Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Натрий, Na | 17.61 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.5% | 7382 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Хлор, Cl | 27.16 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.3% | 8468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.64 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 156250 г |
| Молибден, Mo | 1.439 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.2% | 4864 г |
| Фтор, F | 86.92 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.3% | 4602 г |
| Цинк, Zn | 0.0003 мг | 12 мг | 4000000 г |
Энергетическая ценность Овсянка составляет 93,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».