| Яичный желток куриный (Запекание) | 120 г |
| Кефир 3,2% жирности (Запекание) | 150 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Мука Кукурузная Цельнозерновая [Житница Здоровья] | 40 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 30 г |
| Мука овсяная С. Пудов [Мука и макаронные изделия] | 20 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.4 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.7% | 704 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 11.1% | 299 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 3.4% | 973 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Вода | 43.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5225 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 325.1 мкг | 900 мкг | 36.1% | 12% | 277 г |
| Ретинол | 0.346 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.2% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3.4% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 298.15 мг | 500 мг | 59.6% | 19.8% | 168 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.701 мг | 5 мг | 34% | 11.3% | 294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 3.2% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.156 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3586 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.836 мкг | 3 мкг | 27.9% | 9.3% | 359 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.704 мкг | 10 мкг | 27% | 9% | 370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.82 мг | 15 мг | 18.8% | 6.3% | 532 г |
| Витамин Н, биотин | 21.945 мкг | 50 мкг | 43.9% | 14.6% | 228 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9369 мг | 20 мг | 9.7% | 3.2% | 1033 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.78 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.2% | 1536 г |
| Кальций, Ca | 107.76 мг | 1000 мг | 10.8% | 3.6% | 928 г |
| Магний, Mg | 24.98 мг | 400 мг | 6.2% | 2.1% | 1601 г |
| Натрий, Na | 42.67 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.1% | 3047 г |
| Сера, S | 77.48 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.6% | 1291 г |
| Фосфор, P | 268.2 мг | 800 мг | 33.5% | 11.2% | 298 г |
| Хлор, Cl | 106.64 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.5% | 2157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.277 мг | 18 мг | 18.2% | 6.1% | 549 г |
| Йод, I | 13.86 мкг | 150 мкг | 9.2% | 3.1% | 1082 г |
| Кобальт, Co | 9.175 мкг | 10 мкг | 91.8% | 30.6% | 109 г |
| Марганец, Mn | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 2.9% | 1143 г |
| Медь, Cu | 200.85 мкг | 1000 мкг | 20.1% | 6.7% | 498 г |
| Молибден, Mo | 8.533 мкг | 70 мкг | 12.2% | 4.1% | 820 г |
| Олово, Sn | 5.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.779 мкг | 55 мкг | 37.8% | 12.6% | 265 г |
| Стронций, Sr | 7.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.62 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24067 г |
| Хром, Cr | 3.54 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2.4% | 1412 г |
| Цинк, Zn | 1.5892 мг | 12 мг | 13.2% | 4.4% | 755 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.259 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.557 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.489 г | ~ | |||
| Валин | 0.42 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.181 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.653 г | ~ | |||
| Лизин | 0.553 г | ~ | |||
| Метионин | 0.193 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.304 г | ~ | |||
| Треонин | 0.366 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.332 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.672 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.799 г | ~ | |||
| Аланин | 0.372 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.609 г | ~ | |||
| Глицин | 0.215 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.394 г | ~ | |||
| Серин | 0.606 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.093 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.3% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.26 г | от 4.7 до 16.8 г | 90.6% | 30.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 529.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.464 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.105 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.047 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.033 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.019 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.038 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.043 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.558 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.341 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.655 г | min 16.8 г | 33.7% | 11.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.448 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.608 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.1% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.839 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит шоколад составляет 300,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».