| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17542 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 77.1% | 1357 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 85.4% | 1217 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 29.2% | 3532 г |
Энергетическая ценность Оладьи из овсянки составляет 9,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».