| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 35.5% | 2054 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 14.5% | 5091 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 2.9% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 65.2% | 1111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.69 мг | 2500 мг | 3.7% | 26.8% | 2727 г |
| Натрий, Na | 3.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.2% | 38462 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.197 г | min 16.8 г | 1.2% | 8.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.383 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 24.6% |
Энергетическая ценность маслята вареные составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».