| Чай | 5 г |
| Вода | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 7% | 39163 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 18.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 9.3% | 28000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 100% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.7% | 60000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 39.5% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 7% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.343 мг | 20 мг | 1.7% | 39.5% | 5831 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.15 мг | 2500 мг | 3% | 69.8% | 3327 г |
| Кальций, Ca | 19.36 мг | 1000 мг | 1.9% | 44.2% | 5165 г |
| Магний, Mg | 14.3 мг | 400 мг | 3.6% | 83.7% | 2797 г |
| Натрий, Na | 3.36 мг | 1300 мг | 0.3% | 7% | 38690 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.3% | 103093 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 72.1% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.3% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.486 мг | 18 мг | 13.8% | 320.9% | 724 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 2.3% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.3% | 172414 г |
| Фтор, F | 400 мкг | 4000 мкг | 10% | 232.6% | 1000 г |
Энергетическая ценность Чай черный без добавок составляет 4,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».