| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.3% | 905 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 8.1% | 366 г |
| Углеводы | 38.7 г | 219 г | 17.7% | 5.3% | 566 г |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 9.1% | 328 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.3 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.5% | 2044 г |
| Кальций, Ca | 15.1 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6623 г |
| Магний, Mg | 28.9 мг | 400 мг | 7.2% | 2.1% | 1384 г |
| Натрий, Na | 5.6 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 23214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 3.6% | 818 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гранола составляет 335 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».