| Гречневая Лапша (Вареная) [Soba] | 400 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] | 19 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3793 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.7% | 4750 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.1% | 3733 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 7% | 3269 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 9% | 2520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.05 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14184 г |
| Магний, Mg | 1.57 мг | 400 мг | 0.4% | 0.9% | 25478 г |
| Натрий, Na | 1.41 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 92199 г |
| Сера, S | 1.57 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 63694 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Медь, Cu | 0.94 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 106383 г |
| Молибден, Mo | 2.506 мкг | 70 мкг | 3.6% | 8.1% | 2793 г |
| Фтор, F | 156.62 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 8.8% | 2554 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.116 г | min 16.8 г | 6.6% | 14.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.149 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.9% |
Энергетическая ценность Гречневая лапша Царь отварная составляет 44,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».