| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 9.7% | 543 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.9% | 2800 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 7.2% | 730 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7.9% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.1% | 1689 г |
| Кальций, Ca | 221 мг | 1000 мг | 22.1% | 11.6% | 452 г |
| Натрий, Na | 360 мг | 1300 мг | 27.7% | 14.6% | 361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 5.8% | 900 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Flapjack and waffle mix составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».