| Облепиха | 20 г |
| Вишня | 30 г |
| Клубника | 30 г |
| Лимон | 20 г |
| Апельсин | 20 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Мята перечная, свежая | 5 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18921 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 7.9% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 16.9% | 6667 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 48.3% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 7.9% | 14754 г |
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 6.7% | 16129 г |
| бета Криптоксантин | 0.227 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.026 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.391 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.4% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 2.2% | 53191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 4.5% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 5.6% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.471 мкг | 400 мкг | 0.4% | 4.5% | 27192 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.42 мг | 90 мг | 8.2% | 92.1% | 1213 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 9% | 12500 г |
| гамма Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.192 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.5% | 26042 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 2.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0547 мг | 20 мг | 0.3% | 3.4% | 36563 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.31 мг | 2500 мг | 1% | 11.2% | 10284 г |
| Кальций, Ca | 10.63 мг | 1000 мг | 1.1% | 12.4% | 9407 г |
| Кремний, Si | 3.893 мг | 30 мг | 13% | 146.1% | 771 г |
| Магний, Mg | 3.49 мг | 400 мг | 0.9% | 10.1% | 11461 г |
| Натрий, Na | 2.53 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.2% | 51383 г |
| Сера, S | 2.02 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.2% | 49505 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 4.5% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 7.9% | 13846 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 20.2% | 5618 г |
| Литий, Li | 0.741 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0625 мг | 2 мг | 3.1% | 34.8% | 3200 г |
| Медь, Cu | 18.66 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 21.3% | 5359 г |
| Молибден, Mo | 1.977 мкг | 70 мкг | 2.8% | 31.5% | 3541 г |
| Никель, Ni | 0.682 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.1% | 105769 г |
| Стронций, Sr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.33 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 25.8% | 4428 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 7.9% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0212 мг | 12 мг | 0.2% | 2.2% | 56604 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.103 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Ягодный чай составляет 8,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».