| Бульон куриный | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Морковь (Варка без слива) | 147 г |
| Шампиньоны (Варка без слива) | 504 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 154 г |
| Оливковое масло | 16 г |
| Сыр Плавленый Сливочный [Президент] | 229 г |
| Петрушка свежая | 20 г |
| Укроп | 21 г |
| Лук зеленый (перо) | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 7.6% | 2000 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 7.9% | 1931 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 4% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.9% | 2222 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2655 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.3 мкг | 900 мкг | 11.6% | 17.7% | 863 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.652 мг | 5 мг | 13% | 19.8% | 767 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.678 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 5.8% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 11.9% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 12.32 мг | 500 мг | 2.5% | 3.8% | 4058 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 11.6% | 1323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 7.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.35 мкг | 400 мкг | 2.3% | 3.5% | 4278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.9% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.84 мг | 90 мг | 4.3% | 6.6% | 2344 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.174 мг | 15 мг | 1.2% | 1.8% | 8621 г |
| Витамин Н, биотин | 2.777 мкг | 50 мкг | 5.6% | 8.5% | 1801 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.7 мкг | 120 мкг | 11.4% | 17.4% | 876 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1851 мг | 20 мг | 10.9% | 16.6% | 915 г |
| Ниацин | 0.908 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.76 мг | 2500 мг | 10.6% | 16.2% | 944 г |
| Кальций, Ca | 10.6 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.7% | 9434 г |
| Кремний, Si | 5.498 мг | 30 мг | 18.3% | 27.9% | 546 г |
| Магний, Mg | 11.78 мг | 400 мг | 2.9% | 4.4% | 3396 г |
| Натрий, Na | 100.46 мг | 1300 мг | 7.7% | 11.8% | 1294 г |
| Сера, S | 29.69 мг | 1000 мг | 3% | 4.6% | 3368 г |
| Фосфор, P | 50.8 мг | 800 мг | 6.4% | 9.8% | 1575 г |
| Хлор, Cl | 18.04 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.2% | 12749 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 147.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.416 мг | 18 мг | 2.3% | 3.5% | 4327 г |
| Йод, I | 3.91 мкг | 150 мкг | 2.6% | 4% | 3836 г |
| Кобальт, Co | 3.579 мкг | 10 мкг | 35.8% | 54.7% | 279 г |
| Литий, Li | 6.709 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0564 мг | 2 мг | 2.8% | 4.3% | 3546 г |
| Медь, Cu | 149.56 мкг | 1000 мкг | 15% | 22.9% | 669 г |
| Молибден, Mo | 1.695 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.7% | 4130 г |
| Никель, Ni | 0.849 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.015 мкг | 55 мкг | 10.9% | 16.6% | 914 г |
| Стронций, Sr | 3.57 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 44444 г |
| Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 7.8% | 1976 г |
| Цинк, Zn | 0.2679 мг | 12 мг | 2.2% | 3.4% | 4479 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.956 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.223 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 9.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.03 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.542 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.261 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.055 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.804 г | min 16.8 г | 4.8% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.708 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.309 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.298 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной на курином бульоне составляет 65,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».