| Сердце куриное | 1000 г |
| Печень говяжья | 700 г |
| Молоко с Пребиотиком 2,5% [Агуша] | 330 г |
| Зажарка | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1216 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 12.7% | 567 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 10.5% | 683 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.9% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.4% | 3031 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2779.2 мкг | 900 мкг | 308.8% | 223% | 32 г |
| Ретинол | 2.682 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.581 мг | 5 мг | 11.6% | 8.4% | 861 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 4.8% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.718 мг | 1.8 мг | 39.9% | 28.8% | 251 г |
| Витамин В4, холин | 207.71 мг | 500 мг | 41.5% | 30% | 241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.234 мг | 5 мг | 44.7% | 32.3% | 224 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 8.4% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 78.928 мкг | 400 мкг | 19.7% | 14.2% | 507 г |
| Витамин В12, кобаламин | 19.626 мкг | 3 мкг | 654.2% | 472.3% | 15 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.92 мг | 90 мг | 12.1% | 8.7% | 824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.393 мкг | 10 мкг | 3.9% | 2.8% | 2545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.136 мг | 15 мг | 7.6% | 5.5% | 1320 г |
| Витамин Н, биотин | 32.079 мкг | 50 мкг | 64.2% | 46.4% | 156 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.8% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2839 мг | 20 мг | 21.4% | 15.5% | 467 г |
| Ниацин | 2.944 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.41 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.8% | 2540 г |
| Кальций, Ca | 4.14 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 24155 г |
| Магний, Mg | 7.02 мг | 400 мг | 1.8% | 1.3% | 5698 г |
| Натрий, Na | 34.56 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.9% | 3762 г |
| Сера, S | 79.85 мг | 1000 мг | 8% | 5.8% | 1252 г |
| Фосфор, P | 105.1 мг | 800 мг | 13.1% | 9.5% | 761 г |
| Хлор, Cl | 34.78 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.1% | 6613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.289 мг | 18 мг | 12.7% | 9.2% | 786 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 6.674 мкг | 10 мкг | 66.7% | 48.2% | 150 г |
| Марганец, Mn | 0.1131 мг | 2 мг | 5.7% | 4.1% | 1768 г |
| Медь, Cu | 1246.87 мкг | 1000 мкг | 124.7% | 90% | 80 г |
| Молибден, Mo | 36.451 мкг | 70 мкг | 52.1% | 37.6% | 192 г |
| Никель, Ni | 20.607 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.988 мкг | 55 мкг | 23.6% | 17% | 423 г |
| Фтор, F | 77.26 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.4% | 5177 г |
| Хром, Cr | 10.59 мкг | 50 мкг | 21.2% | 15.3% | 472 г |
| Цинк, Zn | 1.6649 мг | 12 мг | 13.9% | 10% | 721 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.409 г | ~ | |||
| Валин | 0.409 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.278 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.304 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.52 г | ~ | |||
| Лизин | 0.468 г | ~ | |||
| Метионин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.304 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.543 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.33 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.442 г | ~ | |||
| Глицин | 0.307 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.638 г | ~ | |||
| Пролин | 0.334 г | ~ | |||
| Серин | 0.216 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.147 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.265 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.229 г | min 16.8 г | 1.4% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.18 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.275 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки куриные в молоке составляет 138,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».