Рецепт Рис бурый готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис бурый готовый

Бурый и Дикий Рис [Агро-Альянс]	147 г
Вода	541 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис бурый готовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	72.6 ккал	1684 ккал	4.3%	5.9%	2320 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	3%	4471 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1%	14000 г
Углеводы	15.4 г	219 г	7%	9.6%	1422 г
Вода	82.5 г	2273 г	3.6%	5%	2755 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.54 мг	1000 мг	0.4%	0.6%	28249 г
Магний, Mg	0.79 мг	400 мг	0.2%	0.3%	50633 г
Натрий, Na	0.71 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	183099 г
Сера, S	0.79 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	126582 г
Хлор, Cl	1.1 мг	2300 мг			209091 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.1%	153846 г
Медь, Cu	0.47 мкг	1000 мкг			212766 г
Молибден, Mo	1.258 мкг	70 мкг	1.8%	2.5%	5564 г
Фтор, F	78.63 мкг	4000 мкг	2%	2.8%	5087 г

Энергетическая ценность Рис бурый готовый составляет 72,6 кКал.

Порция = 172 гр (124.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок