| Яичный желток куриный | 184 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 184 г |
| Инулин [Bionova] | 75 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Ванилин | 5 г |
| ❋ Подсластитель [Сладис] | 40 таблетка |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.8 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 4.1% | 1070 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 15.7% | 281 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.1% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.2 г | 20 г | 66% | 29.1% | 152 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3666 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 393.5 мкг | 900 мкг | 43.7% | 19.3% | 229 г |
| Ретинол | 0.375 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 1% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 3% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 4.1% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 304.96 мг | 500 мг | 61% | 26.9% | 164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.617 мг | 5 мг | 32.3% | 14.2% | 309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 4.1% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.083 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.1% | 3967 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.827 мкг | 3 мкг | 27.6% | 12.2% | 363 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.982 мкг | 10 мкг | 29.8% | 13.1% | 335 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.836 мг | 15 мг | 5.6% | 2.5% | 1794 г |
| Витамин Н, биотин | 21.786 мкг | 50 мкг | 43.6% | 19.2% | 230 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7864 мг | 20 мг | 8.9% | 3.9% | 1120 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.2 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.9% | 2399 г |
| Кальций, Ca | 96.61 мг | 1000 мг | 9.7% | 4.3% | 1035 г |
| Магний, Mg | 10.72 мг | 400 мг | 2.7% | 1.2% | 3731 г |
| Натрий, Na | 38.67 мг | 1300 мг | 3% | 1.3% | 3362 г |
| Сера, S | 74.03 мг | 1000 мг | 7.4% | 3.3% | 1351 г |
| Фосфор, P | 235.6 мг | 800 мг | 29.5% | 13% | 340 г |
| Хлор, Cl | 94.21 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.8% | 2441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.522 мг | 18 мг | 14% | 6.2% | 714 г |
| Йод, I | 15.46 мкг | 150 мкг | 10.3% | 4.5% | 970 г |
| Кобальт, Co | 8.758 мкг | 10 мкг | 87.6% | 38.6% | 114 г |
| Марганец, Mn | 0.0284 мг | 2 мг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
| Медь, Cu | 56.17 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 2.5% | 1780 г |
| Молибден, Mo | 6.256 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.9% | 1119 г |
| Олово, Sn | 4.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.444 мкг | 55 мкг | 39% | 17.2% | 256 г |
| Стронций, Sr | 6.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.64 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52356 г |
| Хром, Cr | 3.31 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.9% | 1511 г |
| Цинк, Zn | 1.3067 мг | 12 мг | 10.9% | 4.8% | 918 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.429 г | ~ | |||
| Валин | 0.35 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.339 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.515 г | ~ | |||
| Лизин | 0.431 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.257 г | ~ | |||
| Треонин | 0.31 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.262 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.523 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.316 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.499 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.769 г | ~ | |||
| Пролин | 0.262 г | ~ | |||
| Серин | 0.51 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 15% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 575.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.269 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.123 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.066 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.151 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.172 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.794 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.208 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.682 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.883 г | min 16.8 г | 41% | 18.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.232 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.801 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.838 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.4% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Крем заварной ванильный #01 ★ 4 составляет 226,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».