| Творог Обезжиренный [Очень Важная Корова] | 260 г |
| Рисовая Мука [Щедрое Застолье] | 20 г |
| Желток [Grovo] | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.8 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1231 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 18.6% | 392 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.4% | 2154 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 2.9% | 2517 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3280 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 136,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».