| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 571 ккал | 1684 ккал | 33.9% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 4.8% | 362 г |
| Жиры | 49.9 г | 56 г | 89.1% | 15.6% | 112 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 1.8% | 952 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 9.6% | 182 г |
| Вода | 4.4 г | 2273 г | 0.2% | 51659 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | 900 мкг | 2.9% | 0.5% | 3462 г |
| бета Каротин | 305 мг | 5 мг | 6100% | 1068.3% | 2 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.9 мг | 1.5 мг | 60% | 10.5% | 167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 1.9% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 1.8% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 14.9% | 118 г |
| Витамин В9, фолаты | 51 мкг | 400 мкг | 12.8% | 2.2% | 784 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.6 мг | 90 мг | 6.2% | 1.1% | 1607 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.9 мг | 15 мг | 19.3% | 3.4% | 517 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3 мг | 20 мг | 6.5% | 1.1% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 105 мг | 1000 мг | 10.5% | 1.8% | 952 г |
| Магний, Mg | 121 мг | 400 мг | 30.3% | 5.3% | 331 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Фосфор, P | 490 мг | 800 мг | 61.3% | 10.7% | 163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 3.8% | 462 г |
| Марганец, Mn | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 10.5% | 167 г |
| Медь, Cu | 1.3 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Селен, Se | 7 мкг | 55 мкг | 12.7% | 2.2% | 786 г |
| Фтор, F | 3.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 117647 г | |
| Цинк, Zn | 2.2 мг | 12 мг | 18.3% | 3.2% | 545 г |
Энергетическая ценность Фисташковое масло составляет 571 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».