| Морковь | 220 г |
| Финики | 130 г |
| Миндаль | 120 г |
| Кешью | 220 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.6 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.3% | 854 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 10.9% | 256 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 4% | 706 г |
| Углеводы (общие) | 12.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 4.8% | 588 г |
| Вода | 32.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 6994 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 561.1 мкг | 900 мкг | 62.3% | 17.4% | 160 г |
| бета Каротин | 3.367 мг | 5 мг | 67.3% | 18.8% | 149 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.205 мг | 1.5 мг | 13.7% | 3.8% | 732 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 3% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 28.57 мг | 500 мг | 5.7% | 1.6% | 1750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.626 мг | 5 мг | 12.5% | 3.5% | 799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 2.6% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.032 мкг | 400 мкг | 8.3% | 2.3% | 1211 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.92 мг | 90 мг | 3.2% | 0.9% | 3082 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.521 мг | 15 мг | 36.8% | 10.3% | 272 г |
| Витамин Н, биотин | 5.212 мкг | 50 мкг | 10.4% | 2.9% | 959 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.9 мкг | 120 мкг | 12.4% | 3.5% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5561 мг | 20 мг | 17.8% | 5% | 562 г |
| Ниацин | 1.636 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 392.13 мг | 2500 мг | 15.7% | 4.4% | 638 г |
| Кальций, Ca | 75.87 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.1% | 1318 г |
| Кремний, Si | 58.972 мг | 30 мг | 196.6% | 55% | 51 г |
| Магний, Mg | 134 мг | 400 мг | 33.5% | 9.4% | 299 г |
| Натрий, Na | 18.36 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7081 г |
| Сера, S | 73.15 мг | 1000 мг | 7.3% | 2% | 1367 г |
| Фосфор, P | 156.9 мг | 800 мг | 19.6% | 5.5% | 510 г |
| Хлор, Cl | 30.49 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7543 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 204.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 106.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.248 мг | 18 мг | 12.5% | 3.5% | 801 г |
| Йод, I | 5.23 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1% | 2868 г |
| Кобальт, Co | 4.551 мкг | 10 мкг | 45.5% | 12.7% | 220 г |
| Литий, Li | 7.124 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6279 мг | 2 мг | 31.4% | 8.8% | 319 г |
| Медь, Cu | 707.57 мкг | 1000 мкг | 70.8% | 19.8% | 141 г |
| Молибден, Mo | 18.701 мкг | 70 мкг | 26.7% | 7.5% | 374 г |
| Никель, Ni | 25.595 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.192 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.1% | 1312 г |
| Стронций, Sr | 80.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Хром, Cr | 13.21 мкг | 50 мкг | 26.4% | 7.4% | 379 г |
| Цинк, Zn | 2.0655 мг | 12 мг | 17.2% | 4.8% | 581 г |
| Цирконий, Zr | 17.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.346 г | ~ | |||
| Валин | 0.156 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.112 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.208 г | ~ | |||
| Лизин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Треонин | 0.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аланин | 0.127 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.339 г | ~ | |||
| Глицин | 0.172 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.7 г | ~ | |||
| Пролин | 0.149 г | ~ | |||
| Серин | 0.125 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 23.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.217 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 15.287 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.55 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.168 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.61 г | min 16.8 г | 33.4% | 9.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.565 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.957 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.5% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.911 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный торт (сырой) составляет 357,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».