| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.6 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 819 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.8% | 1267 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 9% | 538 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 4.9% | 995 г |
| Углеводы (общие) | 9.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.9% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.6% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 12.24 мг | 500 мг | 2.4% | 1.2% | 4085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 3.2% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 4.2% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.077 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.8% | 1733 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.519 мг | 15 мг | 10.1% | 4.9% | 987 г |
| Витамин Н, биотин | 3.365 мкг | 50 мкг | 6.7% | 3.3% | 1486 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5009 мг | 20 мг | 17.5% | 8.5% | 571 г |
| Ниацин | 2.538 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.42 мг | 2500 мг | 11.9% | 5.8% | 843 г |
| Кальций, Ca | 28.86 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.4% | 3465 г |
| Кремний, Si | 15.385 мг | 30 мг | 51.3% | 25% | 195 г |
| Магний, Mg | 85.25 мг | 400 мг | 21.3% | 10.4% | 469 г |
| Натрий, Na | 12.05 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.4% | 10788 г |
| Сера, S | 53.9 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.6% | 1855 г |
| Фосфор, P | 77.9 мг | 800 мг | 9.7% | 4.7% | 1027 г |
| Хлор, Cl | 7.5 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 288.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.952 мг | 18 мг | 5.3% | 2.6% | 1891 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 1.298 мкг | 10 мкг | 13% | 6.3% | 770 г |
| Литий, Li | 2.096 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.546 мг | 2 мг | 27.3% | 13.3% | 366 г |
| Медь, Cu | 163.38 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 7.9% | 612 г |
| Молибден, Mo | 2.231 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.6% | 3138 г |
| Никель, Ni | 1.856 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.86 мкг | 55 мкг | 5.2% | 2.5% | 1923 г |
| Стронций, Sr | 38.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.5 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22857 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.8% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.667 мг | 12 мг | 5.6% | 2.7% | 1799 г |
| Цирконий, Zr | 13.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.385 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.92 г | от 4.7 до 16.8 г | 62.1% | 30.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.88 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.716 г | min 16.8 г | 22.1% | 10.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.929 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.2% | 12.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Козинак арахисовый составляет 205,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».