| Мука Миндальная [Мясновъ] | 70 г |
| Семена чиа, сушеные | 60 г |
| Сыр עמק 9% | 100 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.8 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 8% | 514 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 12.8% | 322 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.5% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 6.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 11.5% | 357 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3853 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.7% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.7% | 6429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4319 мг | 20 мг | 7.2% | 3% | 1397 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
| Кальций, Ca | 104.15 мг | 1000 мг | 10.4% | 4.3% | 960 г |
| Магний, Mg | 54.73 мг | 400 мг | 13.7% | 5.6% | 731 г |
| Натрий, Na | 2.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 43919 г |
| Сера, S | 27.23 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.1% | 3672 г |
| Фосфор, P | 139.5 мг | 800 мг | 17.4% | 7.1% | 573 г |
| Хлор, Cl | 0.57 мг | 2300 мг | 403509 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.252 мг | 18 мг | 7% | 2.9% | 1438 г |
| Марганец, Mn | 0.4422 мг | 2 мг | 22.1% | 9.1% | 452 г |
| Медь, Cu | 150.08 мкг | 1000 мкг | 15% | 6.2% | 666 г |
| Молибден, Mo | 0.649 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.4% | 10786 г |
| Селен, Se | 8.951 мкг | 55 мкг | 16.3% | 6.7% | 614 г |
| Фтор, F | 40.54 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9867 г |
| Цинк, Zn | 0.7427 мг | 12 мг | 6.2% | 2.5% | 1616 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.348 г | ~ | |||
| Валин | 0.154 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.222 г | ~ | |||
| Лизин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.115 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.165 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.274 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.568 г | ~ | |||
| Пролин | 0.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.17 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.091 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 41% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.352 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.148 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.374 г | min 16.8 г | 2.2% | 0.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.357 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.838 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.3% | 14.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.946 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.946 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.891 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 2.891 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.023 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Чипс кето 3 составляет 243,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».