| Грецкий орех | 150 г |
| Пекан, орех | 20 г |
| Фундук | 10 г |
| Семена чиа, сушеные | 50 г |
| Семена льна | 40 г |
| Кунжут, сушеный | 30 г |
| Урбеч из золотого миндаля | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 2 С0 |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 0.1 г |
| Банан (Запекание) | 100 г |
| Протеин подсолнечный | 100 г |
| Урбеч из мякоти кокоса | 20 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Кокосовая мука | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.8 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 7.5% | 353 г |
| Жиры | 28.5 г | 56 г | 50.9% | 13.4% | 196 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 1.1% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 7.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 7% | 377 г |
| Вода | 34.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6588 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1% | 2571 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.035 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| бета Криптоксантин | 0.208 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 33.072 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 4% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 2.7% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 49.88 мг | 500 мг | 10% | 2.6% | 1002 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 2.2% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 2.5% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.212 мкг | 400 мкг | 7.1% | 1.9% | 1418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.28 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.545 мг | 15 мг | 3.6% | 1% | 2752 г |
| бета Токоферол | 0.039 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.092 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.354 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.886 мкг | 50 мкг | 7.8% | 2.1% | 1287 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9388 мг | 20 мг | 9.7% | 2.6% | 1032 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.23 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.6 мг | 2500 мг | 9.5% | 2.5% | 1048 г |
| Кальций, Ca | 79.84 мг | 1000 мг | 8% | 2.1% | 1253 г |
| Кремний, Si | 7.644 мг | 30 мг | 25.5% | 6.7% | 392 г |
| Магний, Mg | 88.33 мг | 400 мг | 22.1% | 5.8% | 453 г |
| Натрий, Na | 47.85 мг | 1300 мг | 3.7% | 1% | 2717 г |
| Сера, S | 100.57 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.7% | 994 г |
| Фосфор, P | 204.5 мг | 800 мг | 25.6% | 6.8% | 391 г |
| Хлор, Cl | 46.29 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 4969 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.97 мг | 18 мг | 10.9% | 2.9% | 914 г |
| Йод, I | 3.06 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 4902 г |
| Кобальт, Co | 1.517 мкг | 10 мкг | 15.2% | 4% | 659 г |
| Литий, Li | 0.328 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1196 мг | 2 мг | 56% | 14.8% | 179 г |
| Медь, Cu | 506 мкг | 1000 мкг | 50.6% | 13.4% | 198 г |
| Молибден, Mo | 1.561 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.6% | 4484 г |
| Никель, Ni | 0.397 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.783 мкг | 55 мкг | 23.2% | 6.1% | 430 г |
| Стронций, Sr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.07 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49566 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 1.5617 мг | 12 мг | 13% | 3.4% | 768 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.246 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.953 г | ~ | |||
| Валин | 0.478 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.226 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.392 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.673 г | ~ | |||
| Лизин | 0.406 г | ~ | |||
| Метионин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.357 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.443 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.453 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.908 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.413 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.54 г | ~ | |||
| Пролин | 0.357 г | ~ | |||
| Серин | 0.545 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.275 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.64 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 4.998 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.351 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 31.132 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.591 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.693 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.958 г | min 16.8 г | 29.5% | 7.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.835 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.045 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.494 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 26.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.798 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.337 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.696 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.008 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Батончики-мюсли кето составляет 378,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».