| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 537 ккал | 1684 ккал | 31.9% | 5.9% | 314 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 4.1% | 455 г |
| Жиры | 37.5 г | 56 г | 67% | 12.5% | 149 г |
| Углеводы | 36.9 г | 219 г | 16.8% | 3.1% | 593 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Вода | 2.6 г | 2273 г | 0.1% | 87423 г | |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.72 мг | 1.5 мг | 48% | 8.9% | 208 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 4.73 мг | 500 мг | 0.9% | 0.2% | 10571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 0.6% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.3% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.6 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.909 мг | 15 мг | 6.1% | 1.1% | 1650 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.783 мг | 20 мг | 28.9% | 5.4% | 346 г |
| Ниацин | 4.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315.9 мг | 2500 мг | 12.6% | 2.3% | 791 г |
| Кальций, Ca | 189.9 мг | 1000 мг | 19% | 3.5% | 527 г |
| Магний, Mg | 160.2 мг | 400 мг | 40.1% | 7.5% | 250 г |
| Натрий, Na | 78.3 мг | 1300 мг | 6% | 1.1% | 1660 г |
| Фосфор, P | 262.8 мг | 800 мг | 32.9% | 6.1% | 304 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 29.88 мг | 18 мг | 166% | 30.9% | 60 г |
| Марганец, Mn | 0.1741 мг | 2 мг | 8.7% | 1.6% | 1149 г |
| Медь, Cu | 102.96 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 1.9% | 971 г |
| Селен, Se | 0.648 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.2% | 8488 г |
| Цинк, Zn | 0.2943 мг | 12 мг | 2.5% | 0.5% | 4077 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.676 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.268 г | ~ | |||
| Валин | 0.112 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лизин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.601 г | ~ | |||
| Аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.24 г | ~ | |||
| Глицин | 0.137 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.453 г | ~ | |||
| Пролин | 0.108 г | ~ | |||
| Серин | 0.119 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.094 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.432 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.135 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.099 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.737 г | min 16.8 г | 10.3% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.692 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.368 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.2% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.35 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва подсолнечная с арахисом, Дружковская составляет 537 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».