| Нут (турецкий горох), консервированный, промытый водой | 200 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Масло какао | 60 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Миндаль | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.5 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 499 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.9% | 1027 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 12.2% | 242 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 2.9% | 1009 г |
| Углеводы (общие) | 12.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 10.1% | 294 г |
| Вода | 39.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5798 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 4.27 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 11710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 1% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.081 мкг | 400 мкг | 7.8% | 2.3% | 1287 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.565 мг | 15 мг | 17.1% | 5.1% | 585 г |
| Витамин Н, биотин | 0.362 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13812 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 1.6% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1757 мг | 20 мг | 5.9% | 1.7% | 1701 г |
| Ниацин | 0.497 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.78 мг | 2500 мг | 9.9% | 2.9% | 1013 г |
| Кальций, Ca | 57.65 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.7% | 1735 г |
| Кремний, Si | 4.054 мг | 30 мг | 13.5% | 4% | 740 г |
| Магний, Mg | 66.81 мг | 400 мг | 16.7% | 4.9% | 599 г |
| Натрий, Na | 117.81 мг | 1300 мг | 9.1% | 2.7% | 1103 г |
| Сера, S | 59.11 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.7% | 1692 г |
| Фосфор, P | 137.5 мг | 800 мг | 17.2% | 5.1% | 582 г |
| Хлор, Cl | 8 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 28750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.762 мг | 18 мг | 15.3% | 4.5% | 652 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 1.038 мкг | 10 мкг | 10.4% | 3.1% | 963 г |
| Литий, Li | 1.735 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9672 мг | 2 мг | 48.4% | 14.3% | 207 г |
| Медь, Cu | 523.51 мкг | 1000 мкг | 52.4% | 15.5% | 191 г |
| Молибден, Mo | 6.949 мкг | 70 мкг | 9.9% | 2.9% | 1007 г |
| Никель, Ni | 9.73 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.878 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1% | 2929 г |
| Стронций, Sr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.76 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9814 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 1.0786 мг | 12 мг | 9% | 2.7% | 1113 г |
| Цирконий, Zr | 2.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.976 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.538 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.144 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.218 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лизин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.181 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.285 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.224 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.609 г | ~ | |||
| Глицин | 0.246 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.232 г | ~ | |||
| Серин | 0.254 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 24.324 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.248 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 5.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.13 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.962 г | min 16.8 г | 53.3% | 15.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.806 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.963 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.5% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.228 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутовые конфеты составляет 337,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».