| Даниссимо Браво | 260 г |
| Сметана 20% жирности | 70 г |
| Творог 9% жирности | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.2 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1013 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 10% | 598 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 9.9% | 609 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 2% | 2920 г |
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3285 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.6 мкг | 900 мкг | 5.2% | 3.1% | 1931 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 5.8% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 32.15 мг | 500 мг | 6.4% | 3.9% | 1555 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 2.3% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 2.2% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.717 мкг | 400 мкг | 5.4% | 3.2% | 1842 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.64 мкг | 3 мкг | 21.3% | 12.8% | 469 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.154 мг | 15 мг | 1% | 0.6% | 9740 г |
| Витамин Н, биотин | 3.41 мкг | 50 мкг | 6.8% | 4.1% | 1466 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4 мг | 20 мг | 12% | 7.2% | 833 г |
| Ниацин | 0.249 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.66 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.9% | 3261 г |
| Кальций, Ca | 106.05 мг | 1000 мг | 10.6% | 6.4% | 943 г |
| Магний, Mg | 14.53 мг | 400 мг | 3.6% | 2.2% | 2753 г |
| Натрий, Na | 27.65 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.3% | 4702 г |
| Сера, S | 110.54 мг | 1000 мг | 11.1% | 6.7% | 905 г |
| Фосфор, P | 137.6 мг | 800 мг | 17.2% | 10.3% | 581 г |
| Хлор, Cl | 97.64 мг | 2300 мг | 4.2% | 2.5% | 2356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.258 мг | 18 мг | 1.4% | 0.8% | 6977 г |
| Йод, I | 6.18 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.5% | 2427 г |
| Кобальт, Co | 0.628 мкг | 10 мкг | 6.3% | 3.8% | 1592 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 39216 г |
| Медь, Cu | 46.35 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 2.8% | 2157 г |
| Молибден, Mo | 5.06 мкг | 70 мкг | 7.2% | 4.3% | 1383 г |
| Олово, Sn | 8.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.106 мкг | 55 мкг | 32.9% | 19.8% | 304 г |
| Стронций, Sr | 11.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.71 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19314 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.6% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.2593 мг | 12 мг | 2.2% | 1.3% | 4628 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.102 г | min 16.8 г | 12.5% | 7.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.389 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 2.1% |
Энергетическая ценность Творожная масса с шоколадными крошками составляет 166,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».