| Яичный белок куриный (Варка) | 180 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 45 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 78 г |
| ❋ Подсластитель [Сладис] | 28 таблетка |
| [П] Какао-порошок натуральный [Cargill] Стоинг | 65 г |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.6 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 727 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.7% | 760 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 11.6% | 373 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 3.1% | 1386 г |
| Углеводы (общие) | 20.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 12.1% | 357 г |
| Вода | 57.3 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3967 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.4 мкг | 900 мкг | 9.3% | 4% | 1079 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8621 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.678 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.369 мг | 1.8 мг | 20.5% | 8.9% | 488 г |
| Витамин В4, холин | 23.74 мг | 500 мг | 4.7% | 2% | 2106 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.754 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 6952 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.238 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1% | 4202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.194 мг | 15 мг | 1.3% | 0.6% | 7732 г |
| Витамин Н, биотин | 3.228 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.8% | 1549 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.6% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9241 мг | 20 мг | 24.6% | 10.6% | 406 г |
| Ниацин | 0.38 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 818.4 мг | 2500 мг | 32.7% | 14.1% | 305 г |
| Кальций, Ca | 55.37 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.4% | 1806 г |
| Магний, Mg | 111.65 мг | 400 мг | 27.9% | 12% | 358 г |
| Натрий, Na | 130.6 мг | 1300 мг | 10% | 4.3% | 995 г |
| Сера, S | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 5.4% | 800 г |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 9.5% | 455 г |
| Хлор, Cl | 86.74 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.6% | 2652 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.891 мг | 18 мг | 16.1% | 7% | 623 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.1% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 0.497 мкг | 10 мкг | 5% | 2.2% | 2012 г |
| Марганец, Mn | 0.7569 мг | 2 мг | 37.8% | 16.3% | 264 г |
| Медь, Cu | 597.33 мкг | 1000 мкг | 59.7% | 25.8% | 167 г |
| Молибден, Mo | 10.54 мкг | 70 мкг | 15.1% | 6.5% | 664 г |
| Олово, Sn | 1.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.203 мкг | 55 мкг | 22.2% | 9.6% | 451 г |
| Стронций, Sr | 1.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.18 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10209 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.3% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 1.2367 мг | 12 мг | 10.3% | 4.4% | 970 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.133 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.468 г | ~ | |||
| Валин | 0.557 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.189 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.424 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.661 г | ~ | |||
| Лизин | 0.478 г | ~ | |||
| Метионин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.291 г | ~ | |||
| Треонин | 0.363 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.484 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.457 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аланин | 0.492 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.834 г | ~ | |||
| Глицин | 0.373 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.404 г | ~ | |||
| Пролин | 0.364 г | ~ | |||
| Серин | 0.491 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.482 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.221 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.118 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.271 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.308 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.426 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.39 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.711 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.582 г | min 16.8 г | 27.3% | 11.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.276 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.416 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.755 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.475 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 342.632 мг | ~ | |||
| Теобромин | 307.368 мг | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Крем заварной белковый шоколадный #1 с цикорием ★ 4+ составляет 231,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».