| Чечевица персидская | 100 г |
| Мука из Полбы [Рондапродукт] | 50 г |
| Урбеч Ассорти Орехов [Дидо] | 10 г |
| Hi растительное с миндалём | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.2 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 623 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 8.3% | 447 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2.6% | 1436 г |
| Углеводы | 47.2 г | 219 г | 21.6% | 8% | 464 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 7% | 526 г |
| Вода | 28.1 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8089 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 35.71 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.3% | 2800 г |
Энергетическая ценность Вафли из чечевицы составляет 270,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».