| Сыворотка подсырная | 2000 г |
| Сливки из Козьего Молока 10% [ВкусВилл] | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 5.7% | 697 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.5% | 1600 г |
| Углеводы | 43.1 г | 219 г | 19.7% | 7.9% | 508 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6867 г |
| Органические кислоты | 2.4 г | ~ | |||
| Зола | 7.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.313 мг | 1.5 мг | 20.9% | 8.4% | 479 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.146 мг | 1.8 мг | 63.7% | 25.6% | 157 г |
| Витамин В4, холин | 145.83 мг | 500 мг | 29.2% | 11.7% | 343 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.542 мг | 5 мг | 70.8% | 28.4% | 141 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.25 мг | 2 мг | 62.5% | 25.1% | 160 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.417 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1% | 3840 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.021 мкг | 3 мкг | 100.7% | 40.4% | 99 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.21 мг | 90 мг | 5.8% | 2.3% | 1727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.313 мг | 15 мг | 2.1% | 0.8% | 4792 г |
| Витамин Н, биотин | 20.833 мкг | 50 мкг | 41.7% | 16.7% | 240 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4583 мг | 20 мг | 7.3% | 2.9% | 1371 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1302.08 мг | 2500 мг | 52.1% | 20.9% | 192 г |
| Кальций, Ca | 625 мг | 1000 мг | 62.5% | 25.1% | 160 г |
| Магний, Mg | 62.5 мг | 400 мг | 15.6% | 6.3% | 640 г |
| Натрий, Na | 416.67 мг | 1300 мг | 32.1% | 12.9% | 312 г |
| Сера, S | 104.17 мг | 1000 мг | 10.4% | 4.2% | 960 г |
| Фосфор, P | 739.6 мг | 800 мг | 92.5% | 37.1% | 108 г |
| Хлор, Cl | 697.92 мг | 2300 мг | 30.3% | 12.2% | 330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.042 мг | 18 мг | 5.8% | 2.3% | 1727 г |
| Йод, I | 83.33 мкг | 150 мкг | 55.6% | 22.3% | 180 г |
| Кобальт, Co | 1.042 мкг | 10 мкг | 10.4% | 4.2% | 960 г |
| Медь, Cu | 41.67 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.7% | 2400 г |
| Молибден, Mo | 125 мкг | 70 мкг | 178.6% | 71.7% | 56 г |
| Цинк, Zn | 5.2083 мг | 12 мг | 43.4% | 17.4% | 230 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 41.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Ммю составляет 249 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».