Калорийность Гранола. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Гранола".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 412 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.9% | 826 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 0.8% | 2947 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.3% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 21 г | 20 г | 105% | 25.5% | 95 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 4.5% | 536 г |
| Витамин В9, фолаты | 39 мкг | 400 мкг | 9.8% | 2.4% | 1026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 4.1% | 600 г |
Энергетическая ценность Гранола составляет 412 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
