| из Печи Ароматный Укроп [Lay's] | 85 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.5 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.1% | 1226 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 5.5% | 452 г |
| Углеводы | 64.7 г | 219 г | 29.5% | 7.4% | 338 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.6% | 690 г |
| Вода | 12.2 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18631 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.2% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 15.75 мг | 500 мг | 3.2% | 0.8% | 3175 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.875 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 5079 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.379 мг | 15 мг | 2.5% | 0.6% | 3958 г |
| Витамин Н, биотин | 0.496 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10081 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9042 мг | 20 мг | 4.5% | 1.1% | 2212 г |
| Ниацин | 0.522 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.04 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.5% | 5677 г |
| Кальций, Ca | 8.17 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12240 г |
| Кремний, Si | 0.642 мг | 30 мг | 2.1% | 0.5% | 4673 г |
| Магний, Mg | 11.38 мг | 400 мг | 2.8% | 0.7% | 3515 г |
| Натрий, Na | 148 мг | 1300 мг | 11.4% | 2.9% | 878 г |
| Сера, S | 17.21 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5811 г |
| Фосфор, P | 28.9 мг | 800 мг | 3.6% | 0.9% | 2768 г |
| Хлор, Cl | 262.5 мг | 2300 мг | 11.4% | 2.9% | 876 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.671 мг | 18 мг | 3.7% | 0.9% | 2683 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.554 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.4% | 1805 г |
| Марганец, Mn | 0.2407 мг | 2 мг | 12% | 3% | 831 г |
| Медь, Cu | 39.08 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1% | 2559 г |
| Молибден, Mo | 3.733 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.3% | 1875 г |
| Селен, Se | 1.75 мкг | 55 мкг | 3.2% | 0.8% | 3143 г |
| Фтор, F | 4.23 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 94563 г | |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.2144 мг | 12 мг | 1.8% | 0.5% | 5597 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.954 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Снеки. составляет 399,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».